Toute l'année, découvrez le yoga avec le forfait découverte 2 séances
Dans notre bel espace de pratique, nous vous proposons 6 séances hebdomadaires de Yoga et privilégions une souplesse de fonctionnement qui vous permet de venir chaque semaine aux créneaux horaires qui vous conviennent, sans nécessiter de réservation préalable. Néanmoins, si vous venez chaque semaine aux mêmes horaires, vous pouvez également réserver votre place pour l'ensemble de l'année.
2 types de Yoga sont pratiqués au centre De Corps & D'Esprit : le Hatha Yoga et Le Yoga en mouvement de la Résonance Kinesthésique® (Yoga R.K.) - voir les descriptifs en bas de page.
2 types de Yoga sont pratiqués au centre De Corps & D'Esprit : le Hatha Yoga et Le Yoga en mouvement de la Résonance Kinesthésique® (Yoga R.K.) - voir les descriptifs en bas de page.
Planning des séances de Yoga 2024/2025
du 26 août 2024 au 14 juillet 2025
LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
Yoga R.K. 10H30 - 11h45 |
Yoga R.K. 10H30 - 11h45 |
|||
Hatha Yoga 18h30 - 19h45 |
Yoga R.K. 19h - 20h15 |
Hatha Yoga 19h - 20h15 |
Yoga R.K. 18h - 19h15 |
Informations pratiques
- Les séances de Yoga se déroulent au centre DE CORPS & D'ESPRIT.
- Les séances sont accessibles à tous, débutant ou non et ne nécessitent aucun prérequis. En cas de pathologie, des conseils sont fournis pour adapter la pratique à votre condition physique.
- Les séances sont enseignées par Nathalie ou Jocelyn suivant les créneaux horaires.
- Les séances se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum.
- Le centre dispose d'un vaste espace de pratique et d'un vestiaire pour vous changer si besoin. Prévoyez une simple tenue confortable.
- Le centre de Yoga ouvre ses portes 15 minutes avant chaque séance.
- Des tapis et des coussins sont à votre disposition, mais vous pouvez également amener votre matériel personnel si vous le souhaitez.
- Le paiement des séances peut s'effectuer sur place ou en ligne.
- Des ateliers et stages sont occasionnellement programmés dans le courant de l'année. Pour être tenus informés de ces événements, n'hésitez pas à vous inscrire à notre lettre d'information (en bas de page)
Tarifs des séances de Yoga
- Forfait découverte 2 séances : 24 euros
- 1 séance : 16 euros
- 10 séances : 140 euros (valable jusqu'au 14 Juillet 2025)
- Forfait annuel valable 12 mois de date à date :
- 1 séance par semaine : 34 euros par mois (prélèvements CB sur 10 mois)
- 2 séances par semaine : 52 euros par mois (prélèvements CB sur 10 mois)
- Illimité : 67 euros par mois (prélèvements CB sur 10 mois)
- 1 cours privé (1h) : 45 euros pour une personne (+10 euros par personne supplémentaire)
- L'abonnement annuel peut être pris à n'importe quel moment de l'année
- Les cartes et abonnements sont nominatifs, ils ne peuvent pas être utilisés par une autre personne ni être remboursés
- Le centre reste ouvert pendant toutes les vacances scolaires (sauf vacances de Noël et du 14 juillet au 25 Août)
LES SÉANCES DE HATHA YOGA
Le Hatha Yoga que nous proposons est une pratique lente, détendue, permettant de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps. Il est basé sur des postures statiques effectuées dans un ordre précis.
Par l'attention portée sur une respiration profonde et silencieuse, ce Hatha Yoga favorise la détente, les étirements et le calme intérieur.
C'est un yoga doux où chaque posture peut-être adaptée aux aptitudes de chacun. Le Hatha Yoga pratiqué dans notre centre favorise une bonne hygiène de vie et contribue à maintenir une bonne santé physique et mentale. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration tout en tonifiant le corps en douceur et de manière profonde.
En Hatha Yoga, la pédagogie s'exerce surtout par mimétisme. La répétition des exercices, la concentration dans la pratique, l'écoute des consignes permettent la transmission d'une expérience commune et l'installation d'une discipline positive.
Chaque séance, d'une durée de 1h15, se compose d'un temps de préparation, d'une séquence de postures et d'un temps de relaxation.
LES SÉANCES DE YOGA EN MOUVEMENT DE LA RÉSONANCE KINESTHÉSIQUE (Yoga R.K.)
Nous vous proposons des séances collectives de Yoga basé sur les mouvements de la Résonance Kinesthésique®.
Ces séances sont accessibles à tous, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué du yoga.
Le yoga RK répond aux besoins croissants de chacun de se mettre en mouvement, de se recentrer sur le corps, ses ressentis et ses besoins, mais aussi de se connaitre davantage.
Il convient particulièrement aux personnes qui recherchent une pratique corporelle mais qui n'ont, pour autant, pas envie de s'orienter vers une pratique sportive ni une pratique de bien-être classique et souvent contre-productive sur le long terme selon notre expérience et nos observations.
En effet, très souvent, les pratiques corporelles telles que le yoga jouent sur des compensations, des rééquilibrages physiques ou prétendument énergétiques ou encore sur des techniques "anesthésiantes" ; elles promettent diverses améliorations qui, dans ces conditions, ne peuvent être ni réelles ni durables.
Ces séances collectives de Yoga RK s'inscrivent dans un cadre convivial et consistent en la réalisation guidée de mouvements spécifiques accompagnée par des musiques soigneusement choisies pour leur adéquation avec ceux-ci.
Ce Yoga, particulièrement respectueux de la physiologie et de l'anatomie, offre petit à petit une fluidité, une ampleur, une souplesse, une circulation, une force et une légèreté du corps, ainsi qu’une nouvelle perception de soi.
Il est destiné à toute personne recherchant une pratique en mouvement dans le respect du corps, désireuse de se connaître davantage et d'être libre d'habitudes restrictives. Il s’inscrit dans une apaisante perspective d'appréciation de soi.
Chaque séance, d'une durée de 1h15, se compose d'un temps de préparation au mouvement, d'une séquence de mouvements, et d'un temps de relaxation afin d'en faciliter l'intégration.
Des ateliers d'approfondissement ainsi que des stages autour du Yoga RK sont régulièrement organisés (consulter la page "événements")
Ce que vise le Yoga R.K. :
Le Hatha Yoga que nous proposons est une pratique lente, détendue, permettant de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps. Il est basé sur des postures statiques effectuées dans un ordre précis.
Par l'attention portée sur une respiration profonde et silencieuse, ce Hatha Yoga favorise la détente, les étirements et le calme intérieur.
C'est un yoga doux où chaque posture peut-être adaptée aux aptitudes de chacun. Le Hatha Yoga pratiqué dans notre centre favorise une bonne hygiène de vie et contribue à maintenir une bonne santé physique et mentale. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration tout en tonifiant le corps en douceur et de manière profonde.
En Hatha Yoga, la pédagogie s'exerce surtout par mimétisme. La répétition des exercices, la concentration dans la pratique, l'écoute des consignes permettent la transmission d'une expérience commune et l'installation d'une discipline positive.
Chaque séance, d'une durée de 1h15, se compose d'un temps de préparation, d'une séquence de postures et d'un temps de relaxation.
LES SÉANCES DE YOGA EN MOUVEMENT DE LA RÉSONANCE KINESTHÉSIQUE (Yoga R.K.)
Nous vous proposons des séances collectives de Yoga basé sur les mouvements de la Résonance Kinesthésique®.
Ces séances sont accessibles à tous, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué du yoga.
Le yoga RK répond aux besoins croissants de chacun de se mettre en mouvement, de se recentrer sur le corps, ses ressentis et ses besoins, mais aussi de se connaitre davantage.
Il convient particulièrement aux personnes qui recherchent une pratique corporelle mais qui n'ont, pour autant, pas envie de s'orienter vers une pratique sportive ni une pratique de bien-être classique et souvent contre-productive sur le long terme selon notre expérience et nos observations.
En effet, très souvent, les pratiques corporelles telles que le yoga jouent sur des compensations, des rééquilibrages physiques ou prétendument énergétiques ou encore sur des techniques "anesthésiantes" ; elles promettent diverses améliorations qui, dans ces conditions, ne peuvent être ni réelles ni durables.
Ces séances collectives de Yoga RK s'inscrivent dans un cadre convivial et consistent en la réalisation guidée de mouvements spécifiques accompagnée par des musiques soigneusement choisies pour leur adéquation avec ceux-ci.
Ce Yoga, particulièrement respectueux de la physiologie et de l'anatomie, offre petit à petit une fluidité, une ampleur, une souplesse, une circulation, une force et une légèreté du corps, ainsi qu’une nouvelle perception de soi.
Il est destiné à toute personne recherchant une pratique en mouvement dans le respect du corps, désireuse de se connaître davantage et d'être libre d'habitudes restrictives. Il s’inscrit dans une apaisante perspective d'appréciation de soi.
Chaque séance, d'une durée de 1h15, se compose d'un temps de préparation au mouvement, d'une séquence de mouvements, et d'un temps de relaxation afin d'en faciliter l'intégration.
Des ateliers d'approfondissement ainsi que des stages autour du Yoga RK sont régulièrement organisés (consulter la page "événements")
Ce que vise le Yoga R.K. :
- La détente
- Le renforcement musculaire
- La souplesse articulaire
- La coordination
- L'équilibre dans les déplacements
- La stabilité physique et psychique
- La justesse dans l'engagement
- La concentration
- Le discernement
- L'apaisement de l'activité mentale
- La connaissance de soi
- L'équilibre du système intuitif et du système analytique
VIDÉO DE PRÉSENTATION DU YOGA R.K.
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DE CORPS & D'ESPRIT
21 boulevard du 11 novembre 89000 Auxerre
06.62.29.69.31
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