Toute l'année, découvrez le yoga avec le forfait découverte 2 séances.
​Dans notre bel espace de pratique, nous vous proposons ​6 séances hebdomadaires de Yoga et privilégions une souplesse de fonctionnement qui vous permet de venir chaque semaine aux créneaux horaires qui vous conviennent, sans nécessiter de réservation préalable. Néanmoins, si vous venez chaque semaine aux mêmes horaires, vous pouvez également réserver votre place pour l'ensemble de l'année.
2 types de Yoga sont pratiqués au centre De Corps & D'Esprit : le Hatha Yoga et Le Yoga de la Résonance Kinesthésique® (voir les descriptifs en bas de page).

Planning des séances de Yoga 2024/2025
du 26 août 2024 au 14 juillet 2025

LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
Yoga R.K.
​10H30 - 11h45
​avec Nathalie
 
 
Yoga R.K.
​​10H30 - 11h45
avec Nathalie
 
Hatha Yoga
​18h30 - 19h45
​avec Jocelyn
Yoga R.K.
​19h - 20h15
​avec Nathalie
 
Hatha Yoga
​19h - 20h15
​avec Jocelyn
Yoga R.K.
​18h - 19h15
​avec Nathalie

Informations pratiques

  • Les séances de Yoga  se déroulent au centre DE CORPS & D'ESPRIT OU en visioconférence HD suivant les créneaux horaires.
  • Les séances sont accessibles à tous, débutant ou non et ne nécessitent aucun prérequis. En cas de pathologie, des conseils sont fournis pour adapter la pratique à votre condition physique.​
  • Les séances sont enseignées par Nathalie Thénoz ou Jocelyn Thénoz suivant les créneaux horaires.
  • ​Les séances se déroulent en petit groupe de 10 personnes maximum.
  • Le centre dispose d'un vaste espace de pratique et d'un vestiaire pour vous changer si besoin. Prévoyez une simple tenue confortable.​
  • Le centre de Yoga ouvre ses portes 15 minutes avant chaque séance.
  • Des tapis et des coussins sont à votre disposition, mais vous pouvez également amener votre matériel personnel si vous le souhaitez.
  • ​Le paiement des séances peut s'effectuer sur place ou en ligne.​​
  • Des ateliers et stages sont programmés régulièrement tout au long de l'année. Pour être tenus informés de ces événements, n'hésitez pas à vous inscrire à notre lettre d'information (en bas de page)​

Tarifs des séances de Yoga

  • Forfait découverte 2 séances : 24 euros
  • 1 séance : 17 euros​​
  • 10 séances : 140 euros (valable jusqu'au 14 Juillet 2025)
  • 20 séances : 240 euros (valable jusqu'au 14 Juillet 2025)
  • Forfait annuel valable 12 mois de date à date :
    • 1 séance par semaine :  34 euros par mois (prélèvements CB sur 10 mois)
    • 2 séances par semaine : 52 euros par mois (prélèvements CB sur 10 mois)
    • Illimité : 67 euros par mois (prélèvements sur 10 mois)
  • ​1 cours individuel ou duo (1h) : 60 euros
​​
  • L'abonnement annuel peut être pris à n'importe quel moment de l'année​​​
  • Les cartes et abonnements sont nominatifs, ils ne peuvent pas être utilisés par une autre personne ni être remboursés
  • Le centre reste ouvert pendant toutes les vacances scolaires (sauf vacances de Noël et du 14 juillet au 25 Août)​​​
LES SÉANCES DE HATHA YOGA
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Le Hatha Yoga que nous proposons est une pratique lente, détendue, permettant de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps. Il est basé sur des postures statiques effectuées dans un ordre précis. 
Par l'attention portée sur une respiration profonde et silencieuse, ce Hatha Yoga favorise la détente, les étirements et le calme intérieur.
C'est un yoga doux où chaque posture peut-être adaptée aux aptitudes de chacun. Le Hatha Yoga pratiqué dans notre centre favorise une bonne hygiène de vie et contribue à maintenir une bonne santé physique et mentale. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration tout en tonifiant le corps en douceur et de manière profonde.
En Hatha Yoga, la pédagogie s'exerce surtout par mimétisme. La répétition des exercices, la concentration dans la pratique, l'écoute des consignes permettent la transmission d'une expérience commune et l'installation d'une discipline positive. 
Chaque séance, d'une durée de 1h15, se compose d'un temps de préparation, d'une séquence de postures et d'un temps de relaxation.
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LES SÉANCES DE YOGA DE LA RÉSONANCE KINESTHÉSIQUE (Yoga R.K.)
​
Nous vous proposons des séances collectives de Yoga basé sur les mouvements de la Résonance Kinesthésique®. 
Ces séances sont accessibles à tous, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué du yoga.
Le yoga selon la Résonance Kinesthésique répond aux besoins croissants de chacun de se mettre en mouvement, de se recentrer sur le corps, ses ressentis et ses besoins, mais aussi de se connaitre davantage.
Il convient particulièrement aux personnes qui recherchent une pratique corporelle mais qui n'ont, pour autant, pas envie de s'orienter vers une pratique sportive ni une pratique de bien-être classique et souvent contre-productive sur le long terme selon notre expérience et nos observations.
En effet, très souvent, les pratiques corporelles telles que le yoga jouent sur des compensations, des rééquilibrages physiques et "énergétiques" ou sur des techniques "anesthésiantes" et promettent diverses améliorations qui, dans ces conditions, ne peuvent être ni réelles ni durables.

​Ces séances collectives de Yoga s'inscrivent dans un cadre convivial et consistent en la ​​réalisation guidée de mouvements spécifiques accompagnée par des musiques choisies pour leur adéquation avec ceux-ci. 
Ce Yoga, particulièrement respectueux de la physiologie et de l'anatomie, offre petit à petit une fluidité, une ampleur, une souplesse, une circulation, une force et une légèreté du corps physique, ainsi qu’une nouvelle conscience de soi. 
Il est destiné à toute personne désireuse de se mettre en mouvement dans le respect de son corps, de se connaître davantage et d'être libre d'habitude restrictive. Ainsi, il s’inscrit dans une apaisante perspective de reconnaissance, d'acceptation et d'appréciation croissante de soi.

Chaque séance, d'une durée de 1h15, se compose d'un temps de préparation au mouvement, d'une séquence de mouvements, et d'un temps de relaxation afin d'en faciliter l'intégration.
Des ateliers d'approfondissement ainsi que des stages autour du Yoga de la Résonance Kinesthésique sont régulièrement organisés (consulter la page "événements")

Ce que vise le Yoga R.K. :
  • La détente
  • Le renforcement musculaire
  • La souplesse articulaire
  • La coordination
  • L'équilibre dans les déplacements
  • La stabilité physique et psychique
  • La justesse dans l'engagement
  • La concentration
  • Le discernement
  • L'apaisement de l'activité mentale
  • La reconnaissance de soi
  • L'équilibre du système intuitif et du système analytique
VIDÉO DE PRÉSENTATION DE LA RÉSONANCE KINESTHESIQUE®
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